トレーナープロフィール

■ 谷野義弘


● 国士舘大学 体育学部体育学科卒 体育学士
● 日本オリンピック委員会公認強化スタッフ
● 1996、2000/アジアボディビル選手権 優勝
● 2006/アジアオリンピック 金メダル
● 2001/ワールドゲームス 銀メダル
● 2000、2006/全日本ボディビル選手権 優勝

プロポーションデザインに対する指導力は絶大で、
年間1,200本をこなす実績トレーナー。
やった気になるだけのトレーニングではなく、
効率的に結果が出るトレーニングで体作りを応援する。
初期に回数、期間を定めた高額な契約を組むことなく
1回1回のレッスン料、 ご自身のペースや体の状況、
目的に合わせたトレーニングが可能。
短期集中→リバウンドではなく続ける楽しさ
を実感して頂けるよう導きます。
怪我のリハビリの方も対応いたします。
肉体的な部分だけでなく精神面でもサポート。
もちろん栄養指導もします。

■ 関根秀子


JBBF2016関東オープンビキニ総合優勝champion
2015 All Japanフィットネスビキニ4位

YANO'S GYM TOKYO公認
パーソナルトレーナー ダイエットプログラマー

日本ソムリエ協会
ジュニアアスリートフードマイスター

はじめてトレーニングされる女性の方
ストレッチから栄養管理、
マシーンの使い方など お気軽にご相談ください。

大事なことは体重よりもキレイに痩せる、
健康的で女性らしく、
いつまでも若々しくエネルギッシュに
本物のトレーニングをご体験ください。

■ 上地裕作

● 保有資格
NSCA-CPT / NESTA-PFT / PHIピラティスインストラクター
佐藤スポーツ 加圧インストラクター(マスターミニ)
新日本キックボクシング プロライセンス
日本ライフセービング CPR

スポーツトレーナーの専門学校を卒業後、
スポーツクラブでジムスタッフを経て
パーソナルトレーナーとして本格的に活動をスタート。

2009年にフリーランスのパーソナルトレーナーとして独立。
エクササイズの幅を広げる為、個人でピラティスの
インストラクターや加圧インストラクターの資格を取得し、
格闘技エクササイズ団体「BRAFT」にも所属。
都内を中心に格闘技エクササイズの
インストラクターとしても活動する。

自身もプロのキックボクシングライセンスを取得し
格闘技のチャンピオンや日本ランカーに
フィジカルや栄養面で指導。
一般の方からアスリートまで目的に合わせた
運動指導を行っている。

● 得意分野

<ボディメイク>
FMS(ファンクショナル・ムーブメント・スクリーニング)を行い、
動作のチェックを行い現状を把握してから目的に合わせて、
主にフリーウェイト(自体重、バーベル、ダンベル)を使用する
エクササイズに補助で加圧トレーニングやピラティスを
組み合わせた統括的なアプローチをいたします。

<パーソナルストレッチ>
トレーニング後に酷使した筋肉をしっなりと伸ばし、
翌日に疲労を残さないようケアをします。
御自宅でも簡単に実践していただく事が
出来るケアもご案内致します。

身体を変えるのに
トレーニングと食事が大切なのは事実です。
私はフィットネスクラブに定期的に通うのが
難しい方や食事の管理が出来ない
という方のサポートをしています。

トレーニングと食事を普段から
ご自身の意識で管理出来るレベルまで
サポートしていきたいと考えています。



女性のための筋トレ!


筋肉のベースはとても大事。
引き締め、脂肪燃焼率UP、スタイル良くなります。
筋トレをすると男性っぽくなるは間違い。
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スクワットを正しいフォームでやると・・・
テストステロンは、体の筋肉を
力強くするだけでなく
精神面にも大きく作用します。
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