ボディビル

■ トレーニング
試合に勝つためのトレーニングを徹底指導!
特定部位、伸びないパートの改善
種目の選択、フォーム指導
怪我のリハビリなど


■ 食事のアドバイス
減量期、増量期の食事内容を的確にアドバイスいたします。
(睡眠時間や炭水化物のバランス、タンパク質の種類など含む)

■ ポージング
規定ポーズ、フリーポーズのアドバイス
会場のライティングを計算した立ち位置や体型に合わせた指導をいたします。




*サイベックス社 ニーリングレッグカール
*STRIVE社 レッグエクステンション
*ICARIAN社 45°レッグエクステンション
*サイベックス社 スタンディングカーフ
*STRIVE社 ディプス
*ライフフィッネス社 PRO2ペックフライリアデルト
*FREEMOTION ディアルケーブルクロス
*TUFFSTUFF社 スクワットラック
*フリーウェイト IVANKOダンベル1`〜60`

 
PRECOR-ICARIAN
谷野バージョン-ラットマシン




女性のための筋トレ!


筋肉のベースはとても大事。
引き締め、脂肪燃焼率UP、スタイル良くなります。
筋トレをすると男性っぽくなるは間違い。
女性らしさを引き立たせるためのトレーニングメソッドが
谷野ジムにはあります。
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男性ホルモンUPのカギ


スクワットを正しいフォームでやると・・・
テストステロンは、体の筋肉を
力強くするだけでなく
精神面にも大きく作用します。
いつもポジティブにかっこよく。
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